+7 912 873 84 23
Телефон: +7 (912) 873-84-23

Трейлраннинг

В последнее время все большую популярность приобретает трейлраннинг. Это бег по пересеченной местности, включающий в себя элементы кросса, горного бега, скайраннинга.
Особенности тренировок
Главное отличие трейлраннинга от бега по шоссе — это высокие требования к мышечной силе. Поскольку покрытие и рельеф неоднородны, постоянно меняется мышечная композиция, которая участвует в работе. Приходится подключать все мышцы тела, выше поднимать ноги, помогать себе руками.

Также трейлраннинг — это очень техничный вид спорта: преодоление крутых спусков и подъемов, бег по различным поверхностям (песок, грунт, курум, «сыпуха», грязь и болота и т. д.) требуют определенных навыков и мастерства.
Тренировки в Runlife
Тренировки проходят 2 раза в неделю на пересеченной местности с разнообразным рельефом. Кроме бега много внимания уделяется силовым упражнениям и отработке различных технических навыков, которые нужны в этой дисциплине.

Всему этому вы научитесь на тренировках по трейлраннингу, которые проводит наш тренер Алсу Дорофеева. Участница и призер соревнований от 500 м до 65 км, как на дорожке, асфальте, грунте, так и горных забегах от Новороссийска до Хибин.
Записаться сейчас
Абонементы и стоимость
Выбирайте удобный формат и записывайтесь на пробную тренировку
  • Абонемент на 8 занятий
    Самый оптимальный вариант — заниматься в группе 2 раза в неделю, стоимость абонемента 3 200 руб. за 8 занятий.

    Действует 30 дней с момента активации. Один раз в месяц допускается "заморозка" абонемента на 7 дней при предъявлении больничного листа или проездных билетов
  • Абонемент на 4 занятия
    Для тех, у кого «плавающий» график работы или частые командировки подойдет абонемент на 4 занятия за 2 000 руб.

    Действует 30 дней с момента активации.
  • Разовая тренировка
    Стоимость разовой тренировки 600 руб.
    Можно оплатить перед тренировкой или сразу по ее окончании.
  • Где проходят тренировки?
    Тренировки проходят на пересеченной местности в окрестностях парка им. Кирова.

    Собираемся у центрального входа в парк Кирова.
  • Хотите больше тренировок?
    Тренировочные сборы — то, что вам нужно.
    Узнать подробности
Записаться сейчас
В результате правильных и постепенных нагрузок ваша выносливость и физическая форма улучшатся, а сердечно-сосудистая система мягко подготовится к нарастанию физической активности.
Благодаря выстроенной тренировочной программе, корректировке техники бега и грамотной подводке к старту, вы сможете подготовиться к любому забегу и пробежать его с наилучшим для вас результатом.


Бегайте с удовольствием!
Контакты
E-mail: clubrun18@gmail.com
Телефон: +7 (912) 873 84 23
Адрес: г. Ижевск, ул. Кирова, д. 6
Стадион Купол