БЕГОВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СБОР
Киргизия 3-15 апреля 2026
о сборе
Мы давно собирались и наконец собрались — наш весенний кемп пройдет в Киргизии, на озере Иссык-Куль. В Бостери — легендарном месте, через которое прошли все российские профессиональные бегуны. Идеальное среднегорье — база на высоте 1600 м, окрестные горы поднимаются выше 3000. В апреле сухая и солнечная погода. Тренировки в среднегорье — отличный способ развить аэробные возможности и набрать форму перед летними стартами.
ДЛЯ КОГО?
Тренировочный сбор подойдет для спортсменов-любителей
любого уровня подготовки.
Проведем предварительное анкетирование перед кэмпом.
Нагрузка будет подобрана для каждого спортсмена индивидуально, исходя из уровня участника.
любого уровня подготовки.
Проведем предварительное анкетирование перед кэмпом.
Нагрузка будет подобрана для каждого спортсмена индивидуально, исходя из уровня участника.
ПРОГРАММА СБОРА
Участие в тренировочном сборе возможно из любого города РФ и СНГ для любого уровня подготовки.
- Две тренировки в день: утренняя «основная» 1,5−2 часа и вечерняя «восстановительная» 1−1.5 часа.
- Чередование длительной равномерной нагрузки разной интенсивности, интервальных работ, технических упражнений на подъеме и спуске.
- Коррекция техники бега и твоих индивидуальных паттернов движения, которые препятствуют легкому и экономичному бегу.
- Личные консультации и разбор вопросов, которые не дают выйти на новый уровень в результатах.
- Развитие выносливости и силы, необходимых как фундамент подготовки к будущим стартам.
- Лекции по актуальной тематике (спортивная физиология, теория и практика построения тренировочного процесса, особенности подготовки к гонкам, подбор снаряжения для тренировок и стартов, тактика прохождения гонки, питание на дистанции и т. п.) по вечерам.
- Треккинг-походы к местным красотам — каньону Конорчек (набор высоты 600+) и самому большому водопаду северного Тянь-Шаня (набор высоты 1100+) в сопровождении гида, комфортабельного трансфера и необходимого оборудования.
Распорядок дня:
8:00 Зарядка
8:30 Завтрак
10:00 Первая тренировка
12:00 - 16:00 Обед, отдых
16:00 Вторая тренировка
19:00 Ужин
В день отдыха запланированы экскурсии
ПОЧЕМУ НУЖНО ПОЕХАТЬ С НАМИ
Спортивный тренировочный лагерь на 12 дней с полным погружением в бег!
Продуманная тренировочная программа
Активный сезон нужно завершить правильно: без перетренированности и высоких нагрузок.
Цель сборов — сменить обстановку, перезагрузиться, отдыхать, но при этом держать тело в тонусе. Все это поможет заложить базу для нового сезона и будущих тренировок!
Цель сборов — сменить обстановку, перезагрузиться, отдыхать, но при этом держать тело в тонусе. Все это поможет заложить базу для нового сезона и будущих тренировок!
Учитываем ваш уровень подготовки
Все нагрузки рассчитываются, исходя из физического состояния спортсмена. Сильные бегуны будут тренироваться по своей программе, менее подготовленные — по программе с меньшей интенсивностью и более длительным восстановлением.
Можно взять семью с собой
Мы очень рады семьям, компаниям. Вы сможете спокойно тренироваться, в то время как ваша семья будет отлично проводить время в санатории или парках Абхазии. Поверьте, там есть чем заняться и хорошо отдохнуть.
СТОИМОСТЬ
Тренировочный процесс (без проживания)
на 12 дней
на 12 дней
32 000 руб.
Стоимость одного дня тренировок, если продолжительность пребывания менее 7 дней
4 000 руб.
Отдельно оплачиваются питание и проживание, перелет и трансфер, экскурсии
ПРОЖИВАНИЕ
Для нашего бегового путешествия мы выбрали идеальное место на 1-й линии побережья озера Иссык-Куль, отель «Каприз». Его местоположение позволяет максимально погрузиться в первозданную природу на бегу.
Наличие хвойных и лиственных аллей в условиях среднегорья и развитая спортивная инфраструктура отеля приятно удивит особых ценителей спортивного комфортного отдыха.
• Грунтовый стадион 400 м
• Переливной закрытый 25-метровый бассейн на четыре дорожки
• Тренажерный спортивный зал с удобными раздевалками и душевым блоком
• Сауна и соляная комната
• Яблоневый сад с грунтовыми дорожками различной протяженности для бега
Сбалансированное питание по системе «шведский стол» (завтрак, обед, ужин) и пользование спортивными объектами включены в стоимость проживания.
Цена за сутки при двухместном и четырёхместном размещении: 50$.
Цена за сутки при одноместном размещении: 80$.
Так же вы можете остановиться в санатории, домах отдыха или самостоятельно забронировать жилье. В этом случае рекомендуем бронировать жилье заранее.
Наличие хвойных и лиственных аллей в условиях среднегорья и развитая спортивная инфраструктура отеля приятно удивит особых ценителей спортивного комфортного отдыха.
• Грунтовый стадион 400 м
• Переливной закрытый 25-метровый бассейн на четыре дорожки
• Тренажерный спортивный зал с удобными раздевалками и душевым блоком
• Сауна и соляная комната
• Яблоневый сад с грунтовыми дорожками различной протяженности для бега
Сбалансированное питание по системе «шведский стол» (завтрак, обед, ужин) и пользование спортивными объектами включены в стоимость проживания.
Цена за сутки при двухместном и четырёхместном размещении: 50$.
Цена за сутки при одноместном размещении: 80$.
Так же вы можете остановиться в санатории, домах отдыха или самостоятельно забронировать жилье. В этом случае рекомендуем бронировать жилье заранее.
Александр Григорьев
Ваш тренер на весь период сборов
Тренер Григорьев Александр, КМС по лёгкой атлетике и 5-кратный IRONMAN, участник Чемпионата Мира IRONMAN 70.3.
Основная цель сбора — повысить вашу выносливость, улучшить спортивную форму, подготовиться к соревнованиям и отлично провести время в компании единомышленников.
Основная цель сбора — повысить вашу выносливость, улучшить спортивную форму, подготовиться к соревнованиям и отлично провести время в компании единомышленников.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
- Вопрос:Как забронировать место?Ответ:Чтоб забронировать место вам надо оставить заявку. После этого с вами свяжется наш менеджер и уточнит как внести предоплату. После оплаты мы добавим вас в чат в Telegram для получения актуальной информации и оперативного общения до и во время сбора.
- Вопрос:Кто должен бронировать жилье?Ответ:Вы самостоятельно выбираете место проживания и бронируете его. Основная группа будет проживать в отеле. Мы рекомендуем остановиться там или найти жилье поблизости.
- Вопрос:Как будут проходить тренировки?Ответ:Тренировки будут проходить 1-2 раза в день. Тренер планирует график и рассчитывает нагрузку индивидуально, давая возможность каждому спортсмену двигаться в своем темпе, не теряя в эффективности. Сбор будет включать восстановительные тренировки, походы, стретчинг.
- Вопрос:Что не входит в стоимость?Ответ:Перелет, проживание, питание, экскурсии оплачиваются самостоятельно.
- Вопрос:Можно ли поехать не на весь период?Ответ:Вы можете присоединиться к сборам в любое время, так же можно сократить нахождение на сборах менее 12 дней. В этом случае стоимость тренерских услуг составит 4 000 рублей/сутки.
- Вопрос:Куда я могу обратиться, если у меня не получается зарегистрироваться?Ответ:Вы можете позвонить напрямую по номеру +7 912 873 84 23 или написать нам в мессенджеры Telegram и WhatsApp.
Оставить заявку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
с удовольствием ответим на ваши вопросы
+7 912 873 84 23
Александр, WhatsApp, Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00
Александр, WhatsApp, Telegram
На связи с 9:00 - 21: 00
Мы в социальных сетях!