Устанавливаем TrainingPeaks
Пошаговая инструкция по регистрации на TrainingPeaks, добавления тренера, синхронизации с Garmin (и другими устройствами), настройки профиля и уведомлений, а также работе с плановыми тренировками.
1. РЕГИСТРАЦИЯ
Установите на свой телефон приложение TrainingPeaks (далее — TP).
Для регистрации в приложении перейдите по ссылке, отправленной вам Вашим тренером (и вы автоматически попадаете к нему в список атлетов).
Если такой ссылки нет, то заходим на сайт и выбираем «Бесплатная регистрация"(запрос на присоединение к тренеру вы всегда сможете отправить в настройках, введя адрес его электронной почты).
Установите на свой телефон приложение TrainingPeaks (далее — TP).
Для регистрации в приложении перейдите по ссылке, отправленной вам Вашим тренером (и вы автоматически попадаете к нему в список атлетов).
Если такой ссылки нет, то заходим на сайт и выбираем «Бесплатная регистрация"(запрос на присоединение к тренеру вы всегда сможете отправить в настройках, введя адрес его электронной почты).
2. ЗАПОЛНЕНИЕ ЛИЧНОГО ПРОФИЛЯ
Заполните все поля в окне регистрации:
ДАТА РОЖДЕНИЯ, ВЕС, выберете МЕТРИЧЕСКИЕ ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ и свой ЧАСОВОЙ ПОЯС (сначала в поиске ищите часть света, затем город Вашего часового пояса). . В графе ОСНОВНОЙ СПОРТ выберете ТРИАТЛОН или БЕГ
Все следующие строки (ПОРОГ ПУЛЬС, ПАНО ПО МОЩНОСТИ и тд) оставляете без измения — тренер заполнит позже.
Заполните все поля в окне регистрации:
ДАТА РОЖДЕНИЯ, ВЕС, выберете МЕТРИЧЕСКИЕ ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ и свой ЧАСОВОЙ ПОЯС (сначала в поиске ищите часть света, затем город Вашего часового пояса). . В графе ОСНОВНОЙ СПОРТ выберете ТРИАТЛОН или БЕГ
Все следующие строки (ПОРОГ ПУЛЬС, ПАНО ПО МОЩНОСТИ и тд) оставляете без измения — тренер заполнит позже.
3. ПРОСМОТР ДАННЫХ
После того, как тренер загрузит ваш план в программу, он будет отображаться на главном экране в разделе «Calendar». Чтобы посмотреть детали тренировки, нажмите на её иконку.
После того, как тренер загрузит ваш план в программу, он будет отображаться на главном экране в разделе «Calendar». Чтобы посмотреть детали тренировки, нажмите на её иконку.
4. СИНХРОНИЗАЦИЯ ДАННЫХ С ЧАСАМИ
Если вы пользуетесь спортивными часами, которые записывают все ваши данные на тренировке, то их стоит выгружать в систему, чтобы тренер мог получить полную картину о вашем физическом состоянии сейчас и скорректировать план занятий при необходимости. подробную инструкцию к вашим часам/приложению можно найти по этой ссылке.
Если вы пользуетесь спортивными часами, которые записывают все ваши данные на тренировке, то их стоит выгружать в систему, чтобы тренер мог получить полную картину о вашем физическом состоянии сейчас и скорректировать план занятий при необходимости. подробную инструкцию к вашим часам/приложению можно найти по этой ссылке.