Лыжные тренировки
и тренировки в межсезонье
Лыжи — один из самых популярных видов спорта среди россиян, причем с каждым годом желающих научиться кататься на лыжах становится все больше.
Тренировки в Runlife
Мы занимаемся на лучших спортивных объектах города: Биатлонном комплексе им. А. М. Демидова и на Лыжном комплексе им. Г. А. Кулаковой. Здесь всегда отлично подготовленные трассы, а при необходимости есть освещение и прокат лыж.
На тренировках очень много внимания уделяется отработке технике лыжного хода: работе над балансом и координацией, правильной постановке рук и ног, переносу центра тяжести, технике подъема в гору и спусков, прохождение поворотов.
Только освоив правильную технику, вы обретете уверенность и начнете получать настоящее удовольствие от катания на лыжах.
На тренировках очень много внимания уделяется отработке технике лыжного хода: работе над балансом и координацией, правильной постановке рук и ног, переносу центра тяжести, технике подъема в гору и спусков, прохождение поворотов.
Только освоив правильную технику, вы обретете уверенность и начнете получать настоящее удовольствие от катания на лыжах.
Подготовка в межсезонье
В период с апреля по декабрь тренировки продолжаются. Это самый насыщенный и очень интересный период подготовки, включающий в себя тренировки на лыжероллерах, имитацию, силовые и вело тренировки, кросс-походы и тренировочные сборы.
В это время закладывается функциональная база, сохраняется работа над техникой и больше внимания уделяется силовому компоненту, чтобы к началу лыжного сезона подойти в максимально хорошей форме.
О том, как выбрать лыжероллеры, читайте здесь
В это время закладывается функциональная база, сохраняется работа над техникой и больше внимания уделяется силовому компоненту, чтобы к началу лыжного сезона подойти в максимально хорошей форме.
О том, как выбрать лыжероллеры, читайте здесь
Для кого рассчитаны тренировки?
Несмотря на то, что катание на лыжах в нашей стране очень популярно, далеко не все умеют хорошо «стоять» на них и владеть техникой конькового хода, а уж тем более классического.
Лыжи — это очень техничный вид спорта, он требует определенных навыков и мастерства. Однако освоив правильную технику, вы будете получать в разы больше удовольствия от катания и сможете даже поучаствовать в любительских соревнованиях.
Лыжи — это очень техничный вид спорта, он требует определенных навыков и мастерства. Однако освоив правильную технику, вы будете получать в разы больше удовольствия от катания и сможете даже поучаствовать в любительских соревнованиях.
Стоимость и расписание тренировок
- Пробная тренировка в группеПробная тренировка 300 рублей*.
При покупке абонемента на первой тренировке, пробная тренировка бесплатно.
*Стоимость аренды спортивного сооружения оплачивается самостоятельно - Абонемент на 12 занятийЕсли вы хотите максимально погрузиться в тренировочный процесс, не просто освоить технику, но и подготовиться к лыжным соревнованиям, тогда рекомендуем заниматься 3 раза в неделю.
Стоимость абонемента 4 600 рублей - Абонемент на 8 занятийСамый оптимальный вариант — заниматься в группе 2 раза в неделю: вы освоите необходимые навыки и сможете их закрепить, прокачаете силу и выносливость.
Стоимость абонемента 3 200 рублей - Абонемент на 4 занятияАбонемент на 4 занятия подходит для тех, у кого «плавающий» график работы или частые командировки.
Допускается пропуск занятий при предъявлении больничного листа или по предварительной договоренности в случае отъезда.
Стоимость абонемента 2 000 рублей - Разовая тренировка в группеЕсли вы не можете заниматься регулярно, пока не видите в этом необходимости или только хотите попробовать себя в лыжах, то можно брать разовые занятия в группе.
Стоимость такой тренировки 600 рублей за одно занятие. - Персональная тренировкаЕсли вам не подходит расписание или вы хотите получить максимальное внимание тренера и подробные индивидуальные рекомендации, то вам подойдут персональные тренировки.
Стоимость такого занятия 3 000 рублей. Время и место обговариваются индивидуально. - Где проходят занятия?Тренировки проходят на Биатлонном комплексе им. А.М. Демидова, Спортивном лыжном комплексе им. Г.А.Кулаковой и пересеченной местности парка им.Кирова.
Возможны изменения в расписании.
Обязательна предварительная запись. - Хотите больше тренировок?Тренировочные сборы — то, что вам нужно.
Узнать подробности
Как проходят наши тренировки
Мы считаем, что занятия с тренером намного быстрее и эффективнее помогут вам научиться кататься на лыжах. Тренируясь самостоятельно, вы не видите себя со стороны и можете не замечать грубых ошибок, которые тормозят вас. К тому же вы закрепляете не верные паттерны движений, от которых потом очень трудно избавиться.
Поэтому приходите на тренировки и будем вместе достигать результата!
Поэтому приходите на тренировки и будем вместе достигать результата!
Стань частью нашей команды
Контакты
Заявка на программу «Лыжные тренировки»
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в ближайшее время. Проконсультируем и ответим на ваши вопросы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфидициальности